いろいろな健康法を試してます。外出する時だけ冷えとりの靴下を四枚重ね履きしてます。シルク、綿シルク、綿の四枚です。さすがに真夏とか家にいる時は裸足だったりシルクのレッグウォーマーをはいたり適当にアレンジしてます💦あまり冷たいものはとらないように冷えに気をつけてます😊
腸活は納豆を食べたり、キムチを食べたり、腸活ココアを飲んでました(今はミロに変更)
冷えとりは冷たいものがNGだけど、ヨーグルトは腸活にいいらしい…から夏限定で良しとします💦
夏でも暖かいお茶を飲みます。ちょっとぬるめにして😁ルイボスティーとか健康によさそうなお茶をブレンドしてあるものです。
あとはたまにお灸をしたり、筋トレを気まぐれにやります💦
さくらももこさんが好きで、健康の研究が好きで頑張ってる方だと思うけど、だんだん太ってきます💦
微妙なお年頃だからかな？
でも便秘はかなりよくなりました❗️ 酷い時は一週間以上出なかったのが､二三日に一回になりました🤭
健康診断ではコレステロールが低くなったけど、今度は貧血気味と言われたのでアーモンドを食べたり、プルーンを食べたり、ミロを飲んでます(ミロは鉄分が多いから) 頑張ってるから、次の健康診断がちょっと楽しみです😊
今までSかM サイズの服を着てたから、ちょっと見た目があれな感じなので、見た目も変えなきゃなと思います💦妊婦さん？みたいだからLサイズの服で誤魔化さないと💦 二段腹だから、筋トレも頑張ります❗️
